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5 hábitos de pessoas bem sucedidas

Domingo à tarde começas a sentir calafrios só com a ideia da segunda-feira a chegar...


Domingo à tarde começas a sentir calafrios só com a ideia da segunda-feira a chegar, e na tua cabeça forma-se logo uma lista interminável de tarefas que precisas acabar?
Calma! As segundas-feiras não têm de ser assustadoras. Se queres passar a entrar em beleza no primeiro dia da semana, confere já a nossa lista de hábitos que as pessoas de sucesso mantêm para lidar com as (injustamente) infames segundas-feiras.
  • Deixa o guarda-roupa preparado na noite anterior e coloca na mala tudo o que vais precisar no dia seguinte. 
    Vais poupar tempo e paciência logo pela manhã.
  • Vai ao supermercado e deixa preparadas as refeições do dia seguinte.
    Além de ser saudável, poupas dinheiro e tempo.
  • Organiza a agenda no domingo à noite e certifica-te quais os compromissos que tens e/ou precisas confirmar.
    Desta forma, poupas-te a algumas surpresas de última hora.
  • Começa o dia com 10 minutos de meditação e de seguida, aproveita para delinear os objectivos que tens para esse dia.
    Assim saberás exactamente para onde direccionar a tua energia.
  • Embora possa custar um pouco, acorda 30 minutos mais cedo e dedica-os a uma actividade física moderada.
    Vais ver como te sentes melhor devido às endorfinas libertadas pelo exercício.

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